Początek walki z dentofobią?

Rozmawiałam ostatnio podczas podróży z panią, która opowiadała o swoim strachu przed dentystą. O tym, jak śmiertelny strach powoduje wizja wiercenia w zębie przez stomatologa. Już sama myśl wywołuje panikę, nie mówiąc już o późniejszych dodatkowych elementach, jak zapach, dźwięk czy wibracje. Ale ma na to sposób - zawsze prosi o znieczulenie - ale nie tylko takie, gdzie igłą się podaje takie znieczulenie, najpierw musi być dziąsło posmarowane żelem znieczulającym i dopiero wkłucie z silniejszym znieczuleniem. I wtedy może z powodzeniem leczyć swoje zęby!

Dentofobia to irracjonalny, trudny do opanowania lęk przed dentystą, zabiegami stomatologicznymi, która dotyczy części pacjentów. Może występować w połączeniu z bezsennością, biegunką, brakiem apetytu czy bólami brzucha i głowy jeszcze zanim dojdzie do wizyty u lekarza. Mimo, że jeśli regularnie odwiedzamy lekarza, to są małe szanse, że długotrwałe leczenie jest potrzebne. W rezultacie omijamy gabinety stomatologiczne szerokim łukiem. Ewentualnie decydujemy się na wizytę raz na rok lub kilka lat i to głównie wtedy, gdy ból zęba jest nie do wytrzymania.

Czym to skutkuje? Ponad 95% dorosłych ma próchnicę. Aktywną (niewyleczoną) lub taką, która została usunięcia i zastąpiona materiałami wypełniającymi ząb. U dzieci to wcale nie wygląda lepiej. A jeśli już 6-latek ma próchnicę w szóstkach (czyli stałych zębach), to zostają te zęby osłabione już do końca życia. Zdarzało mi się podejmować decyzję o usunięciu stałej szóstki u 9-10-latków, bo zęby były tak zniszczone próchnicą, że już żadne leczenie kanałowe i dalsza odbudowa zębów nie były możliwe. To smutne i niepokojące.

Czym skutkuje unikanie stomatologa?

Przede wszystkim bardziej długotrwałym i często bardziej kosztownym leczeniem. Początkowa próchnica jest łatwa i szybka do opanowania. Gdy jest już bardzo głęboka konieczne jest dłuższe jej usuwanie lub nawet leczenie kanałowe, z późniejszą odbudową materiałem wypełniającym ząb (plomba) lub uzupełnieniem protetycznym wykonywanym przez technika przy dużym zniszczeniu zęba. Czasem stan zęba może być tak kiepski, że jedynym wyjściem jest usunięcie zęba i jego odbudowa za pomocą mostu czy implantu (co znacznie zwiększa koszty leczenia).

Jak sobie radzić?

1. Powiedz lekarzowi o swoich problemach, obawach (o tym, czy obawiasz się samego znieczulenia, zapachów, dźwięków - a może na wizycie słuchać w słuchawkach swojej ulubionej muzyki?). Nie bój się pytać jeśli czegoś nie wiesz - często boimy się tego, czego nie znamy lub znamy w małym stopniu.

2. Nie unikaj wizyt u stomatologa. Regularne wizyty pozwolą szybko wykryć nawet niedużą próchnicę, a dzięki temu bez większego problemu szybko pozbyć się problemu.

3. Przed wizytą unikaj rozmów z ludźmi, którzy również boją się wizyt. Niepotrzebnie zwiększą Twój stres.

4. Przyjdź na wizytę z zaufaną osobą, jej obecność pomoże szybciej się uspokoić i "zebrać w sobie".

5. Nagrodź się za odwagę :) Dla dzieci to motywujące gdy jakiś drobiazg (jak np.naklejka) otrzymają po wizycie.

To dotyczy też dzieci! Jak im pomóc?

 1. Przede wszystkim nie mów "nie będzie bolało"! To sugeruje, że wizyta u stomatologa = ból. Nie musi tak być. Dzieci często mylą uczucie nacisku czy wibracji z bólem i to wywołuje od razu panikę.

2. Zabierz dziecko ze sobą na wizytę. Jeśli zobaczy swojego rodzica na fotelu i to, że nic złego się nie dzieje - będzie na swojej wizycie odważniejsze.

3. Pierwsza wizyta dziecka u stomatologa powinna być już w momencie gdy w jamie ustnej są 2 lub więcej ząbków. Pozwoli to dziecku przyzwyczaić się do wyglądu gabinetu, fotela i innych narzędzi w gabinecie.

4. Najmniej odpowiednim momentem na pierwszą wizytę jest czas gdy coś już boli dziecko. Wtedy trudno lekarzowi wykonać wszystkie zabiegi zupełnie bezboleśnie (chyba że ze znieczuleniem, ale przekonać do znieczulenia dziecko na pierwszej wizycie jest jednak bardzo trudne).

Ze strachem u stomatologa jest jak z innymi fobiami - da się je pokonać.
Pamiętajmy, że regularne wizyty i leczenie próchnicy zapobiega infekcjom
nie tylko w jamie ustnej, ale w całym organizmie!

Więcej na temat dentofobii tu:
- wyniki badań na ten temat KLIK
- KLIK

Jak pomóc sobie i swojemu uśmiechowi

11 sekund... Ta chwila to czas jaki mamy by zrobić na kimś dobre wrażenie. Zaskakująco krótko, prawda? Warto to dobrze wykorzystać!

Wygląd naszej twarzy i to czy się uśmiechamy, ma duże znaczenie. W końcu przy poznawaniu nowych osób czy na początku rozmowy kwalifikacyjnej, to nasza pewność siebie i uśmiech mają największe znaczenie. I wpływają na pozytywną reakcję innych na naszą osobę. Takie pozytywne nastawienie musi być jednak też wewnątrz nas. Często spotykam ludzi, którzy rzadko się uśmiechają, bo wstydzą się właśnie swojego uśmiechu, przebarwionych zębów czy ich braku. Takie kompleksy warto i można zwalczyć! A zakrywanie swoich ust dłonią i unikanie uśmiechu tworzą niepotrzebną barierę u rozmówcy.

Niektórzy z moich pacjentów, przed ważnymi wydarzeniami (jak na przykład ślub czy sesja zdjęciowa), korzystają z profesjonalnego oczyszczenia zębów lub ich wybielenia. Nawet stworzyliśmy z myślą o tym określenie "pakiet przedślubny" :). Niby to tylko drobiazgi, jak w końcu usunięcie osadów ma zmienić wygląd uśmiechu? Czasem osady są tak silnie związane z zębami i przestrzeniami między zębami, że domowe szczotkowanie już nie wystarcza.

Co można zrobić podczas wizyty u stomatologa, gdy chcemy zmienić wygląd swojego uśmiechu?

• Gdy masz osad lub kamień na zębach warto oczyszczać zęby w gabinecie - systematyczne (co najmniej raz w roku, najlepiej dwa razy) 
• Gdy chcesz zapobiegać początkowej próchnicy warto raz na pół roku wykonać fluoryzację

• Gdy nie jesteś zadowolony z koloru zębów można je wybielić - wszystkie lub pojedyncze (gdy mamy ciemny ząb po leczeniu kanałowym) - są do wyboru gabinetowe lub nakładkowe wybielanie zębów
• Gdy brakuje jakiegoś zęba lub kilku zębów można pomyśleć o wykonaniu mostu protetycznego, protezy lub implancie
• Gdy chcesz poprawić kształt zębów można założyć licówki lub korony na poszczególne zęby
• Jeśli przeszkadzają nam zbyt widoczne dziąsła przy szerokim uśmiechy (tzw. "gummy smile") można skorygować kształt dziąseł lub zmniejszyć napięcie mięśni wokół ust
• Gdy problemem jest zbyt mało miejsca dla zębów, zęby są stłoczone lub przekrzywione - warto wybrać się na konsultację do specjalisty ortodoncji

Na szczęście(!) stomatologia zaczęła zajmować się nie tylko leczeniem próchnicy, ale właśnie zabiegami estetycznymi. Takie zabiegi mogą poprawić wygląd, a dzięki temu zwiększyć pewność siebie! 

Coraz częściej jest możliwe zaprojektowanie nowego uśmiechu na podstawie zdjęć pacjenta i pokazanie na wizycie jak ostateczna praca może wyglądać!

Zęby wpływają na wygląd naszej twarzy.
Przebarwione zęby wyglądają na starsze. Kształt i wielkość zębów potrafi nawet odwzorować charakter człowieka.

Zęby podtrzymują policzki i wargi - przy braku nawet pojedynczych zębów twarz zaczyna wyglądać na zapadniętą, po tej stronie tworzą się zmarszczki! Gdy zaczyna brakować więcej zębów to obniża się wysokość dolnego odcinka twarzy - twarz zaczyna być niesymetryczna, brakuje prawidłowych proporcji przez co tracimy młodzieńczy wygląd twarzy.

Więcej na temat pierwszego dobrego wrażenia znajdziesz tutaj: KLIK

O uśmiechu / About smile

Uśmiech towarzyszy nam od pierwszych dni życia. Nawet plemiona żyjące odizolowane od reszty świata potrafią się uśmiechać w tych samych sytuacjach gdy my się uśmiechamy. I mimo, że nasze usta tylko niewielki wycinek całej twarzy, to najbardziej zwraca uwagę innych osób.

Paul Ekman i Wallace Friesen stwierdzili, że potrafimy uśmiechać się na 50 różnych sposobów! Gdy się uśmiechamy nasz mózg produkuje endorfiny – hormony szczęścia, które momentalnie potrafią poprawić humor. A do tego jeszcze podczas śmiechu spali się trochę nadmiarowych kalorii  Nasz uśmiech jest wyczuwalny w głosie nawet podczas rozmowy telefonicznej! 

Niestety spotykam na swojej drodze wiele osób, które unikają swojego uśmiechu. Często przez to, że zęby są przebarwione, nierówne, z wypełnieniami lub któregoś brakuje. Czasem jest to wynik wcześniejszych zaniedbań, czasem tego, że wypełnienia (plomby) przebarwiają się (niestety, istnieje ich „data ważności”)  lub powstają osady od papierosów czy nadużywania kawy, herbaty. Bywa, że ciemniejszy kolor zęba to wynik obumarcia nerwu w środku zęba albo jest to stan wrodzony i zęby mają ciemniejsze lub jaśniejsze paski czy plamki. Dla niektórych problemem są niekoniecznie zęby, ale zbyt widoczne lub przerośnięte dziąsła.

Na szczęście obecnie stomatologia coraz częściej staje się stomatologią estetyczną. Tu już nie chodzi tylko o wyleczenie próchnicy, ale też zmianę wyglądu zębów lub wykonanie takiego leczenia, by nie było widać, że coś zostało zrobione  A czasem okazuje się, że małe poprawki wpłyną znacząco na wygląd twarzy i przez to naszą pewność siebie!

I cieszy mnie, jak przez takie różne stomatologiczne działania pacjenci wychodzą z gabinetu zadowoleni i przede wszystkim uśmiechnięci. I na szczęście stomatolog coraz rzadziej kojarzy się z bólem i nieprzyjemnymi wizytami. Czasem droga do osiągnięcia wymarzonego uśmiechu bywa trudna, ale warto ją przejść 

Chciałabym by nasze społeczeństwo bardziej dbało o zęby. By wizyty u stomatologa raz na pół roku w celu sprawdzenia, czy wszystko jest okej, były standardem. Ciągle wiele osób walczy ze swoim strachem przed dentystą, ale warto ten strach pokonać! Warto powalczyć o swoje zdrowie, bo zniszczone i nieleczone zęby negatywnie działają na całe nasze ciało!

English version:
Smile is with us from the first day of our life. Even tribes living isolated far from the rest of the world can smile in the same situations as we smile. And even though our lips only have a small slice of the entire face, it most draws the attention of others.Paul Ekman and Wallace Friesen said we can smile in 50 different ways! When we smile, our brain produces endorphins -  hormones of happiness that can immediately improve mood. And in addition, while laughing, some excess calories are being burned 🙂  We can feel that someone is smiling even during a telephone conversation just by hearning someone's voice!Unfortunately, I meet many people who avoid smiling. Often because their teeth are discolored, in improper position, with fillings or teeth are missing. Sometimes it is the result of previous negligence, sometimes the fillings (seals) become discolored (unfortunately, their "expiration date" exists) or the deposits from cigarettes or the abuse of coffee and tea arised. It happens that the darker colour of the tooth is the result of the death of the nerve in the middle of the tooth or it is a congenital condition and the teeth have darker or lighter stripes or spots. For some people, the main problem is not teeth, but too visible or overgrown gums.Fortunately, dentistry is becoming more and more aesthetic dentistry. This is not just about curing dental caries, but also changing the appearance of teeth or doing such treatment which is as invisible as possible 🙂 And sometimes it turns out that small patches will significantly affect the appearance of the face and our self-confidence!I am happy that, through after various dental activities, patients leave the dental office happier and with smile on their faces.. Fortunately, the dentist is less and less often linked with pain and unpleasant visits. Sometimes the way to achieve a dream smile can be long and difficult, but it's worth going 🙂I would like our society to care more about teeth. To visit at the dentist once every six months to see if everything is okay, should be a standard. Many people still struggle with their fear of a dentist, but it is worth to defeat this fear! It is worth fighting for your health, because damaged and untreated teeth have a negative effect on our whole body!